孕妇怀孕期间眼睛疼怎么办?切忌不要随意使用眼药水!可以先这样

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1、食物疗法

维生素A、B1、B2、C是健康眼睛的必需营养,尤其是维生素A、B,孕妇摄取富含维生素A、B的食物能有效预防眼干、视力衰退和缓解眼部疲劳。对于夜盲症和角膜炎也有很的疗效。

而含有丰富维生素A的食物有:

动物类:猪肉、鸡肉、鱼虾类、蛋类、鱼肝油、动物肝脏等。

水果类:梨、苹果、樱桃、香蕉、木瓜、芒果、哈密瓜、枸杞等。

蔬菜类:胡萝卜、大白菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、番薯、绿花椰菜、芹菜、洋葱等。

含有丰富维生素B的食物有:

荤类:猪腿肉、肝、肉类、鱼虾类、蛋类等。

素类:香蕉、橘子、葡萄、梨、猕猴桃、枸杞、香菇、坚果类等。

粗粮类:大豆、花生、黑米、胚芽米、小麦胚芽等。

2、物理疗法

孕期出现眼睛痛的情况,也可以闭目养神几分钟,或者做眼保健操和极目远眺,特别是看绿色植物,还可以用力眨眼2~3次,每次2秒,这样也能缓解眼睛酸痛的情况。

3、避免过度使用眼镜

最后,想要孕期不出现眼睛酸痛的情况,孕妈们就要避免过度的使用眼睛,可以减少框架眼镜和隐型眼镜的佩戴时间,不要看电视或者是看手机时间过长,经常清洁眼部,少吃辛辣和生冷食物。

最后,如果孕妈们的眼睛就算是缓解后,还是会疼痛,那么也要及时前往医院就医,不要私自使用药品或眼药水,一定要在医生的指导下用药。


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